Mon Corps, Ma thérapie

Quand tout est trop… ou plus rien du tout

Et si on commençait par en parler ?

Retrouver du mouvement dans le présent, à partir de vos propres ressources.

Quels accompagnements thérapeutiques je te propose ?

Il n’existe pas une bonne façon d’aller mieux. Il y a la vôtre.

Chaque parcours est unique.

C’est pourquoi mon accompagnement s’adapte à vous, à votre rythme, à ce que vous traversez aujourd’hui.
Mon intention : vous offrir un espace sûr pour remettre du mouvement là où ça bloque, du souffle là où ça serre, du soutien là où ça se vit en silence.

Pour cela, je m’appuie sur différentes approches thérapeutiques, que j’adapte selon vos besoins :

La régulation du système nerveux

Pour retrouver une sensation de sécurité intérieure et apprendre à écouter les signaux du corps plutôt que de les subir.

Inspirée des travaux de François Le Doze, elle s’appuie sur la relation – avec soi-même et avec le thérapeute – pour apaiser les blessures d’attachement, les traumas complexes et les conflits intérieurs.

MOSAÏC® est une thérapie brève intégrative qui permet de traiter les états de stress post-traumatique (simples et complexes).

Elle traite également les tocs, phobies, troubles anxieux,

En douceur, sans revivre la douleur, à travers des approches respectueuses comme MOSAÏC®, Somatic Experiencing® ou les pratiques somatiques.

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L’intelligence relationnelle®

Le travail de réparation des traumas.

MOSAÏC®

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Travail psycho-corporel

Utiliser les ressources du corps pour dénouer les blocages, remettre du mouvement là où tout s’était figé, retrouver une présence vivante à toi-même.

Mon rôle n’est pas de t'imposer une façon d’aller mieux, mais de t'accompagner pas à pas, en te proposant des outils et des expériences qui t'aideront à trouver ce qui fonctionne vraiment pour toi.

Tu aimerais voir si ces approches peuvent t' aider ?

Ma façon d’accompagner

Je ne crois pas qu’on “se répare” en revivant la souffrance.

Ici, on travaille autrement : doucement, mais vraiment.

Je t'aide à mettre du mouvement dans ce qui bloque, à retrouver un peu plus de choix, un peu plus de sécurité.

Et je le fais sans jugement, sans urgence, avec des outils qui s’adaptent à toi, pas l’inverse.

Un accompagnement humain avant tout.

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Vos retours

Merci

Après quelques mois à ne pas comprendre ce qui m’arrivais, j’ai décidé de passer la porte du cabinet de Sylvia. J’avais beaucoup appris sur la régulation du système nerveux mais j’avais besoin d’une aide pour intégrer dans mon corps ce que ma tête avait compris.

Sylvia a été très accueillante, sans jugements. Elle a d’abord écouté mon histoire et de suite j’ai ressenti de la sécurité en sa présence. Alors j’ai décidé de me faire accompagner. J’ai pu expérimenter ma peur et mes angoisses dans mon corps en tout sérénité parce que la présence d’une personne informée au trauma m’a permis de prendre confiance en mon corps: « il sait ». Il me suffisait donc juste sans chercher à analyser de laisser aller, de me laisser traverser par les émotions. Au delà de ce travail sur le corps, les échanges verbaux m’ont aussi aidé à prendre conscience de mes limites, de mes capacités et de comprendre que « c’était normal » d’en être arriver à cette dérégulation.

Après quelques mois, je vais mieux. Je n’ai plus peur de mon corps. La guérison n’est pas linéaire mais j’ai les outils pour avancer vers plus de sécurité et de sérénité.

Marlène C

Je suis venu vous voir parce que je ne savais pas quoi faire de ma colère, et cette période de ma vie était particulièrement difficile à traverser. Votre bienveillance, votre écoute et votre empathie m'ont aidé à me déculpabiliser et à mieux vivre cette épreuve. Grâce à vous, j'ai pu avancer avec plus de sérénité.

Je reviendrai vous voir si le besoin s'en fait sentir.

Nicolas B

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J’ai eu la chance d’être accompagnée par Sylvia à un moment de ma vie où j’étais en grande difficulté émotionnelle. Son accueil et son écoute m’ont permis de déposer avec elle différents sujets qui me pesaient, et petit à petit construire un lien de sécurité avec elle, dans l’espace de nos séances.

Cette sécurité que j’ai appris à construire en moi grâce à ses conseils. Ce temps de thérapie m’a également permis de développer une écoute de mes émotions et de leurs manifestations dans mon corps. Je suis aujourd’hui capable d’auto-régulation, et pleine de gratitude envers Sylvia qui m’a appris à le faire. »

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Lucie T

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