Mes bulles

La bulle de sécurité

Un espace pour retrouver du calme, du réconfort et une sensation de sécurité intérieure.

Tu as peut-être souvent l’impression d’être tendu·e, sous pression, ou toujours en alerte.

Comme si ton corps et ton esprit avaient du mal à se poser, à souffler, à se sentir vraiment en sécurité.

Et si tu pouvais créer en toi un refuge, un endroit où ton système nerveux peut enfin relâcher la tension et retrouver son équilibre ?

La bulle de régulation (à venir)

Un espace pour apprendre à repérer son état interne et comprendre comment fonctionne son système nerveux.

Éviter les erreurs courantes en matière de régulation et choisir des pratiques adaptées.

Expérimenter des outils concrets pour sortir de l’hyperactivation, de l’hypoactivation ou naviguer dans les états mixtes.

S’offrir un moment de pause et d’écoute de soi, sans forcer, en respectant son rythme.

Un espace ressource, accessible et structuré, pour réguler son système nerveux en toute sécurité.