Thérapie Mosaic®

Qu'est-ce que MOSAÏC® variante de l'EMDR ?

M O S A I C ® : Mouvements Oculaires et Stimulations Alternées pour l’Intégration Cérébrale

MOSAÏC®, c’est une méthode qui utilise les stimulations bilatérales alternées – un peu comme l’EMDR, mais sans passer par la reviviscence de la souffrance.

Elle a été développée par le Dr Stéphanie Khalfa (chercheuse en neurosciences et psychologue clinicienne) et le Dr Guillaume Poupard (docteur en psychopathologie, à l’origine de la Thérapie Brève Solutionniste Expérientielle®).

Concrètement, MOSAÏC® permet d’aller apaiser les traces des traumas, mais aussi d’autres difficultés comme la dépression, l’anxiété ou les phobies… en respectant le rythme et les ressources de la personne.

C’est une approche à la fois douce, puissante et profondément humaine, aujourd’hui transmise par l’école de psychothérapie Way Inside et l’institut Thérapie MOSAÏC®.

Comment ça marche, concrètement ?

La méthode MOSAÏC® – pour Mouvements Oculaires et Stimulations Alternées pour l’Intégration Cérébrale – repose sur une approche neurophysiologique, croisant les apports des neurosciences et une orientation résolument solutionniste et expérientielle.

Elle s’appuie, entre autres, sur les bienfaits des stimulations bilatérales alternées, déjà bien documentés dans les recherches sur l’EMDR. Ces stimulations (visuelles, auditives ou corporelles) facilitent une transformation en profondeur des réseaux neuronaux liés aux mémoires traumatiques.

Mais là où l’EMDR peut faire revivre des émotions intenses, MOSAÏC® propose un chemin plus doux : plutôt que de replonger dans la douleur du passé, la personne s’ancre dans ses ressources internes et explore ce qui, en elle, peut soutenir la transformation. L’expérience vécue en séance est donc tournée vers ce qui émerge de vivant, d’aidant, de possible.

C’est une approche intégrative, qui peut accompagner une grande variété de problématiques : traumas, dépression, anxiété, phobies, comportements addictifs… Le praticien ou la praticienne adapte les stimulations selon le canal sensoriel préféré de la personne, pour que l’expérience reste toujours ajustée, soutenante et respectueuse.

À qui s’adresse la méthode MOSAÏC® ?

MOSAÏC® peut accompagner toute personne – enfant, ado, adulte – qui traverse une souffrance, se sent bloquée, ou peine à avancer.

Quand on a vécu un événement marquant, difficile ou traumatique (comme un accident, une agression, une maladie...), il arrive qu’on se sente figé.e dans le passé. Qu’un rien vienne réactiver la douleur : un son, une odeur, une image, une sensation… sans même qu’on en ait toujours conscience. Le cerveau, dans sa tentative de nous protéger, déclenche alors des réactions automatiques, parfois envahissantes ou douloureuses.

Avec MOSAÏC®, on vient doucement relancer le mouvement là où ça coinçait. Sans raviver la souffrance, on travaille à partir de vos ressentis, de votre propre manière de fonctionner. Ce sont vos ressources internes, vos perceptions, qui servent de point d’appui pour créer de nouveaux chemins neuronaux.

Pas à pas, on ouvre un espace pour faire émerger autre chose : un apaisement, une nouvelle perspective, une façon de ressentir le passé autrement. Et surtout, un mieux-être durable, enraciné dans ce qui vous est profondément juste.

Quels sont les bénéfices apportés par la méthode MOSAÏC® ?

• Soulager durablement l’impact du trauma, sans avoir à revivre la souffrance liée à l’événement.

• Réduire les réactions automatiques (peur, anxiété, blocages, hypervigilance) qui se déclenchent même sans danger réel.

• Apaiser les sensations corporelles difficiles souvent liées au trauma (tensions, douleurs inexpliquées, impression d’étouffer ou d’être figé·e).

• Retrouver un sentiment de sécurité intérieure, pour avancer avec plus de stabilité dans le quotidien.

• Se libérer de certains déclencheurs (bruits, odeurs, lieux, situations) qui ramènent inconsciemment au souvenir douloureux.

• Reprogrammer les réseaux neuronaux liés à la mémoire traumatique, pour que l’événement appartienne enfin au passé.

• Retrouver de la liberté et du choix, au lieu de subir toujours les mêmes schémas de réaction.

• Se reconnecter à ses ressources et à une image plus apaisée de soi, sans culpabilité ni honte.

La méthode MOSAIC® agit en profondeur, mais toujours avec douceur et respect de votre rythme, pour permettre un changement réel sans réactiver la douleur.

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